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类型：战争微电影枪战地区：韩国年份：2016

主演：戴夫·巴蒂斯塔詹尼·保罗尚恩·约翰逊 Woody McClain Mary J. Blige Lovell Adams-Gray

导演：亚当·史迪威

更新：2024-12-04 05:44:12

简介：

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如果(guǒ )□身想上□剂话谷□📰)氨酰胺是最基□□三大补剂之一(💘)□剩下的两种是(❌□蛋白□和<□>肌□<□p>□p □lass="□□ext-empty-□aragraph"><□r/>

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这是(□h□ )一种什么玩(wán )意呢？对于健□❓)身来□lá□ □说有□么用呢？

<□ d□ta-□i□="gqqIE□□C"□谷氨酰胺□➖□□□肉和血(x□è )液□<□>数量最多的□(⛲□基酸□人体□能(🐣)(□éng □□□□产必需氨基□🐡)酸，只能通过饮□(shí )摄□，而谷氨酰胺(àn □是□种□条件必(bì□)需氨基□。这(😈□意□□健康和□压力身体能自己产生足够(□ò(💛)u )的谷□□胺(àn )，□在人(rén )患病(bìng )或遭受创伤□□hāng )时□对谷(gǔ )氨酰胺的需求量会超过供应(yīng )量，就使(shǐ )这□🐦)种(💛)氨□(jī□)酸变成必需。尽管□氨酰□(à(🚢□n )被广泛(🏣)宣传□有帮助(🤔)减□，促进运(🛃)动后恢复(🦖)和治疗(liáo □肠(🦓)道疾病□bìng )等□(hǎo )处，但还需□更多研究□解它在(🐧□这些方面的□体功效。□/p>□□ d□ta-□id="d□□EEmgs">很(😐)多(👖□食物里面，都含有□氨酰□，下(xià )面这些食物(🤔)每一□克就含精氨(✅)(ān )酸2000毫□(🆎□(kè )以(🏴□□□shàng )：蚕豆(dòu )、□豆、豆制品、核桃、花生、牛肉(🍧)、鸡肉□🕋)、鸡蛋、干(💙□□(bèi□)、墨鱼、虾。

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谷氨□🦊□酰胺的好处：

□□ data□pid="□BaTa□0Z"><□>谷氨酰(x□ā□ )胺修复和构建肌肉□/□>

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作者：黄啸

连接□黄啸：□剂测评：□氨(□□酰胺(àn□)

□p data-p□d=□FrQznLXu">□源：知(zhī )乎(🐮)<□p>谷氨酰胺□□下(□)三个主要的□说功效：(😪)<□>帮助增(📟□肌
之□以谷氨□□xiān□)胺(🚍)(àn )被□为能□💉)够帮助(zhù □增肌是因为它(tā )是□shì )体内最多的□de )氨□□，□别是□(🌬)肌(jī )肉里，而研究□□，谷氨酰胺和肌(□ī )蛋白合成□间存□着一种□量依赖性（1<□□>，□u>23<□u>□。也就是□shì )说(shuō )□谷氨酰胺(àn )越多，蛋白合成率越(🕘)□，谷氨酰胺(🔍)越少，□白(🤞□合成率越低□
不仅如此，谷(gǔ□)□酰胺还□□低亮氨酸（一种直接会□(😁)激蛋(🔇)白□合(🤗)(hé )成的□CAA）的(🎏)氧(□)化率，增(🧤)加亮氨□(🚶)的堆积。这能提(t□ )升□(lià□👂)ng )氨酸对□(jī )细胞的效应（4<□u>）。
帮助恢复<□□□>有□定的研究(□□发现，额外□充□氨酰(□)胺□□(jiǎ(💲)n )少迟发性肌(□ī )□(ròu )□痛(tòn□ )，并□□快地(🎟)(□□ □恢复力量□比如(🎺)在这项、这项<□u□和□u>这项□究□。□br□>帮□有氧(🏪)运动这项研(💡□究发□
【适宜人群】1、经常(chán□ □进行(😊)长□间高强□运动□□的(⏳□人群
3□免疫力□lì □□下，肠□🍦)道(□ào )功能紊乱(luàn )人(rén )群<□ dat□-p□d="mJZ7K□□m">4、(🌼□肾□(🈚)□人(□)、□尿病(🔹)人不建议使(s□ǐ )用谷(□)氨酰胺

<□>Q：谷氨酰胺(□□安(□)全(⬅)吗？□否□副作(🍢)(zuò(🐯□□)□？

□p□data-pid="5VvaYNOf"□□：目前实验□🉐)研□尚未明确谷(gǔ )氨(ān )酰胺(àn )的安□剂□范围，□□已□的□(ré□ )体试验(🙃)中，每日□□ì )□□□□)30g谷氨酰(xiā□ )□，持续2周也未(🈹)发(😿□现□健(jiàn )康有任何负面影响(x□ǎng□)□因□我□可(💴)以□□ǐ )根(gē□ □据说明书的指(🚾)导进行摄入(🙃)。只要□身体(🐿)健□的成年(📠)人(rén )，每(m□i )日补充2~□g都(🦋)是非常安全的(de )。

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总的来说，谷□酰胺可(🍆□以预防训练(□)(l□àn )后带来□(□)运□后免□(🏭)功能受损，□于(yú )经常进□□□强度训练(🚉)的童鞋□，适当(📰)的补充谷氨酰(👊□□可以(💕)增强□的免疫□🐽)系(x□ □统，更好(□ǎo□)□促进运(📘)动后的肌(jī )肉(📒)恢(huī )复、感善疲□□(zh□à(□)ng )态，还□预防感□□～□/p□...详情

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剧情简介

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如果(guǒ )□身想上□剂话谷□📰)氨酰胺是最基□□三大补剂之一(💘)□剩下的两种是(❌□蛋白□和<□>肌□<□p>□p □lass="□□ext-empty-□aragraph"><□r/>

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谷氨□🦊□酰胺的好处：

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作者：黄啸

连接□黄啸：□剂测评：□氨(□□酰胺(àn□)

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之□以谷氨□□xiān□)胺(🚍)(àn )被□为能□💉)够帮助(zhù □增肌是因为它(tā )是□shì )体内最多的□de )氨□□，□别是□(🌬)肌(jī )肉里，而研究□□，谷氨酰胺和肌(□ī )蛋白合成□间存□着一种□量依赖性（1<□□>，□u>23<□u>□。也就是□shì )说(shuō )□谷氨酰胺(àn )越多，蛋白合成率越(🕘)□，谷氨酰胺(🔍)越少，□白(🤞□合成率越低□
不仅如此，谷(gǔ□)□酰胺还□□低亮氨酸（一种直接会□(😁)激蛋(🔇)白□合(🤗)(hé )成的□CAA）的(🎏)氧(□)化率，增(🧤)加亮氨□(🚶)的堆积。这能提(t□ )升□(lià□👂)ng )氨酸对□(jī )细胞的效应（4<□u>）。
帮助恢复<□□□>有□定的研究(□□发现，额外□充□氨酰(□)胺□□(jiǎ(💲)n )少迟发性肌(□ī )□(ròu )□痛(tòn□ )，并□□快地(🎟)(□□ □恢复力量□比如(🎺)在这项、这项<□u□和□u>这项□究□。□br□>帮□有氧(🏪)运动这项研(💡□究发□
【适宜人群】1、经常(chán□ □进行(😊)长□间高强□运动□□的(⏳□人群
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总的来说，谷□酰胺可(🍆□以预防训练(□)(l□àn )后带来□(□)运□后免□(🏭)功能受损，□于(yú )经常进□□□强度训练(🚉)的童鞋□，适当(📰)的补充谷氨酰(👊□□可以(💕)增强□的免疫□🐽)系(x□ □统，更好(□ǎo□)□促进运(📘)动后的肌(jī )肉(📒)恢(huī )复、感善疲□□(zh□à(□)ng )态，还□预防感□□～□/p□